- 김마취
- 입문2016.05.24 11:0552 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 2535kcal, 운동 655kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2535/ 1893
655/ 315
실패
(301)
점심식사 : 423kcal (16.69%)
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,992kcal (78.58%)
| 치킨 (8조각, 680g) | 1,992kcal |
간식 : 120kcal (4.73%)
| 보충제 (1회분, 40g) | 120kcal |
운동 : 655kcal
| 바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 체스트프레스 (15분) | 115kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (20분) | 120kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 (20분) | 140kcal |
0
9
