- khjtl
- 초보2016.05.24 00:2914 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1637kcal, 운동 656kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1637/ 1391
656/ 231
성공
(179)
아침식사 : 625kcal (38.18%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 400g) | 159kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 567kcal (34.64%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) | 277kcal |
저녁식사 : 445kcal (27.18%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
운동 : 656kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 113kcal |
| 사이클 (17분) | 153kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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