- 아가리 다이어터
- 초보2016.05.24 02:14118 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 629.7kcal, 운동 105kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
629.7/ 1064
105/ 177
성공
(363)
점심식사 : 410kcal (65.11%)
| 낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
저녁식사 : 220kcal (34.89%)
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 5g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
운동 : 105kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (10회) | 75kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
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