- 복돌이누나
- 입문2016.05.26 20:2676 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 943kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
943/ 1589
250/ 264
성공
(632)
아침식사 : 228kcal (24.18%)
| 바나나 (1개, 78g) | 72kcal |
| 방울토마토 (1개, 106g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 82g) | 46kcal |
| 미숫가루 (1인분, 15g) | 8kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분,185g) | 85kcal |
점심식사 : 481kcal (51.01%)
| 양파피클 (1인분, 15g) | 8kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 62g) | 28kcal |
| 청양고추 (1개, 7g) | 4kcal |
| 통오리훈제완포 (1회분, 80g) | 255kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 상추 (1회분, 29g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 2g) | 3kcal |
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 355g) | 0kcal |
저녁식사 : 64kcal (6.79%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 18g) | 64kcal |
간식 : 170kcal (18.03%)
| 오트리 고매넛츠 (1회분, 25g) | 170kcal |
운동 : 250kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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