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  • 가비_
  • 입문2015.04.22 11:33150 조회0 좋아요
물얼마나마셔요?
운동할때 얼마나 마셔요? 목이 너무 말라요 ㅠㅠ 많이는 무리겠져

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저우수당첨되써요~~♡♡
25 233 주딩이
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 송튜
  • 04.22 12:38
  • 운동갈때는 500미리 꼭 가져가요~ 중간중간 조금씩 먹다보면 좋더라구요 땀등으로 수분이 계속 배출이 되니까 지속적으로 섭취해주는게 좋데요~ 물론 한번에 너무 많이 마시면 안되요ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 배_꼽
  • 04.22 12:12
  • 운동후 물마셔주는게 좋데요. 안그럼 근육도 소실된다고... 중간중간 목마르면 목축이는정도, 운동 후에는 한잔정도 드셔도 될거예요~
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다신
  • 주딩이
  • 04.22 11:36
  • 수분섭취는중요해요~~ 목마르실때마다 목축이는정도로드세요
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