- inyo1127
- 초보2016.05.26 22:4014 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1041kcal, 운동 429kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1041/ 1234
429/ 205
성공
(417)
아침식사 : 407kcal (39.10%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
점심식사 : 377kcal (36.22%)
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 가자미구이 (1/2토막, 37g) | 58kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
저녁식사 : 139kcal (13.35%)
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
간식 : 118kcal (11.34%)
| 감 감말랭이 (1회분, 20g) | 48kcal |
| [파리바게뜨] 바닐라 마카롱 (1개, 16g) | 70kcal |
운동 : 429kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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