- 할수있다81.
- 정석2016.05.28 05:3130 조회0 좋아요
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05월 27일 (음식 933kcal, 운동 746kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
933/ 1459
746/ 243
성공
(1029)
아침식사 : 171kcal (18.33%)
아침.
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
점심식사 : 308kcal (33.01%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 200g) | 164kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
저녁식사 : 308kcal (33.01%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 200g) | 164kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
간식 : 146kcal (15.65%)
| 비스켓 (1인분) | 99kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
운동 : 746kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 154kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 172kcal |
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