- 봉모닝
- 초보2016.07.17 22:0351 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1224kcal, 운동 409kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1224/ 1200
409/ 200
성공
(186)
아침식사 : 177kcal (14.46%)
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| [회사] 스윗시트러스 (1회분, 320g) | 136kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 369kcal (30.15%)
| 참치에그샌드위치 (0회분, 142g) | 294kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
저녁식사 : 464kcal (37.91%)
| [코스트코] 코스트코치킨베이크 (1/2개당) | 464kcal |
간식 : 214kcal (17.48%)
| [코롬방] 올레길맛있는초코렛 (0회분, 1g) | 11kcal |
| 와사비콩 (1회분, 30g) | 43kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 409kcal
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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