- 쏲다욧
- 초보2016.05.28 10:4059 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 942kcal, 운동 159kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
942/ 1192
159/ 198
성공
(211)
아침식사 : 420kcal (44.59%)
| lemon shrimp wrap (2회분, 400g) | 420kcal |
점심식사 : 273kcal (28.98%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 연어회 (4조각, 112g) | 164kcal |
저녁식사 : 159kcal (16.88%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 무지방우유 (회분, 250g) | 80kcal |
간식 : 90kcal (9.55%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 159kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 슬로우버피(세트) (20회) | 60kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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