view-top
  • ddddj
  • 입문2014.07.31 00:27530 조회0 좋아요
Q.1일2식다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1일2식다이어트하려는데괜찮나여? 아침에 제가1시에일어나서 아점을먹고 저녁을먹어서 2끼먹는데요 저녁은조금먹고 아점은 좀 많이 먹고 운동 줄넘기30분정도에다가 걷기10분정도하거든요 이상태로하면살빠질까요?

프사/닉네임 영역
  • ddddj
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

밤마다
1 186 짱
모공ᆞ살
2 236 짱

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 이루자아자
  • 07.31 16:22
  • 근데전운동을기본4시간해요 운동량이좀전으신듯해요
    한번할때 1시간은기본하셔야해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 이루자아자
  • 07.31 16:21
  • 저랑똑같으시네요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • bean01
  • 07.31 09:08
  • 2식까지는.아니지만, 저는 저녁을 극히 제한합니다.
    아침 ;400~500칼로리, 점심; 회사에서 주는.일반식, 저녁은.우유+바나나 정도..
    일케하니 식이로만 2주에 2~3키로 빠져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하얀방울
  • 07.31 08:38
  • 1일2식은...살은 빠지죠 근데 빠진만큼 더 요요가와요 30분부터 지방이 타는데 흠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 살처짐
  • 07.31 08:06
  • 제가 1일2식으로 체중을 줄이고 잇어요...오늘 78일째...하루두번이 중요한게 아니고 공복시간이 16시간 이상을 유지하는게 포인트 입니다...나머지8시간안에 두끼를 먹어야 해요...지금은 아침굶고 잇지만...체중이점점 늦게빠지는거 같아서 다음주부터 저녁을 굶으려고 합니다. 좀더 자룔 찾아보시고 시간계획을 잘 잡아보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 07.31 00:58
  • 좋은 방법은 아니시네요 1시에 일어나니 어쩔수 없네요 소식으로 나눠먹는 방식이 좋아보이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동