- 울별
- 정석2016.05.28 22:1521 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 780kcal, 운동 560kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
780/ 1096
560/ 182
성공
(694)
아침식사 : 167kcal (21.41%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 156kcal (20.00%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 415kcal (53.21%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
간식 : 42kcal (5.38%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 560kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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