- 매력등심
- 정석2016.05.28 19:5672 조회0 좋아요
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05월 28일 (음식 1199kcal, 운동 570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1199/ 1497
570/ 249
성공
(620)
아침식사 : 267kcal (22.27%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
| 조기매운탕 (1/4대접, 38g) | 36kcal |
| 우뭇가사리무침 (1/2소접시, 35g) | 23kcal |
점심식사 : 550kcal (45.87%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 320kcal (26.69%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
간식 : 62kcal (5.17%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 570kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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