- 벼리언니
- 초보2016.05.28 21:5426 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 823kcal, 운동 27kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
823/ 1635
27/ 272
성공
(567)
아침식사 : 104kcal (12.64%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 573kcal (69.62%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
| 안창살 (1회분, 100g) | 307kcal |
| 차돌박이 (1회분, 10g) | 13kcal |
간식 : 146kcal (17.74%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 473ml) | 146kcal |
운동 : 27kcal
플랭크 30초 3세트
6가지 동작 각 14회 3세트
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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