다이어트

Q.폭식

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하... 3일전부터 지금까지 폭식을했습니다.
방금 빵3개먹었구요. 체중은 10키로정도감량했는데
죄책감이듭니다 오늘이 제일 많이먹었습니다.
살 바로찔거같은데 관리어떻게할까요

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핑커벨
05.28 22:50
죄책감 들지마세요ㅠㅠ 폭식은 한번쯤은 하게되있어요 그만큼 고생했으니까 폭식 몇번쯤 하는 건 당연하다고 생각돼요 폭식했다고해서 내일부터 무리하게 안 드시거나 하시지마세요 평소 다이어트 하실 때처럼 드시고 평소에 운동하던 것 처럼 운동하세요! 그렇게 일주일 정도 하시면 몸무게도 다시 돌아오실 수 있으실 거에요!
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