- 울별
- 정석2016.05.29 22:3214 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 803kcal, 운동 830kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
803/ 1096
830/ 182
성공
(941)
아침식사 : 242kcal (30.14%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
점심식사 : 277kcal (34.50%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| [남양] 불가리스20‘s (1컵, 100ml) | 90kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 178kcal (22.17%)
| 소고기국밥 (1인분) | 150kcal |
| 계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
간식 : 106kcal (13.20%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
운동 : 830kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 방송댄스 (70분) | 490kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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