- minami
- 입문2016.05.31 14:3513 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1331kcal, 운동 384kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1331/ 800
384/ 775
실패
(922)
아침식사 : 380kcal (28.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
점심식사 : 438kcal (32.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 고사리나물 (1인분,50g) | 40kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
저녁식사 : 506kcal (38.02%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
간식 : 7kcal (0.53%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
운동 : 384kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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