- 새로운삶의시작
- 입문2015.05.02 01:28133 조회0 좋아요
제대로다이어트!5월2일~5월31일까지 4Kg감량목표!
기간을 길게 잡으면 의지가 약해져서 한달씩! 이주에1.5~2kg감량!
1.평일에 운동(요가.줄넘기.런닝 등)
2.패스트푸드 금지
3.하루 1000칼로리
4.밀가루 금지 (빵!!!)
5.6시이후로 금식
6.물2L이상마시기
7.계속움직이기
한번해보자
1.평일에 운동(요가.줄넘기.런닝 등)
2.패스트푸드 금지
3.하루 1000칼로리
4.밀가루 금지 (빵!!!)
5.6시이후로 금식
6.물2L이상마시기
7.계속움직이기
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