- 핑커벨
- 정석2016.05.29 22:40170 조회0 좋아요
Q.잘 먹고 있는 게 맞는 걸까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 바나나 1개 방울토마토 5개 요플레
점심: 급식 2분의 1
저녁: 닭가슴살 샐러드
간식:X
운동:줄넘기 1000개, 운동장 3바퀴 걷기, 계단오르기, 스쿼트, 런지, 월싯
전 그냥 저정도면 적당하겠지 싶었는데 보니까 하루에 600칼로리도 안 되게 먹고있더라구요 근데 진짜 저정도면 적당한 양이라고 생각했는데 아니었나봐요 600칼로리도 안되게 먹는데 운동은 300칼로리도 넘게 하고 있어요
어떡하죠? 식단을 수정해주세요ㅠㅠ
점심: 급식 2분의 1
저녁: 닭가슴살 샐러드
간식:X
운동:줄넘기 1000개, 운동장 3바퀴 걷기, 계단오르기, 스쿼트, 런지, 월싯
전 그냥 저정도면 적당하겠지 싶었는데 보니까 하루에 600칼로리도 안 되게 먹고있더라구요 근데 진짜 저정도면 적당한 양이라고 생각했는데 아니었나봐요 600칼로리도 안되게 먹는데 운동은 300칼로리도 넘게 하고 있어요
어떡하죠? 식단을 수정해주세요ㅠㅠ
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