- 바나나검은콩
- 입문2016.05.30 21:1534 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1240kcal, 운동 158kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1240/ 1299
158/ 216
성공
(2)
아침식사 : 202kcal (16.29%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
점심식사 : 839kcal (67.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 184kcal (14.84%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 15kcal (1.21%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 158kcal
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 35kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 20kcal |
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