- 행복다이어터
- 정석2016.05.30 17:27125 조회0 좋아요
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05월 30일 (음식 1178kcal, 운동 1285kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1178/ 1511
1285/ 251
성공
(1367)
아침식사 : 148kcal (12.56%)
| 밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
| 방울토마토 (1개, 70g) | 11kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
점심식사 : 234kcal (19.86%)
| 팽이버섯 (1회분, 160g) | 51kcal |
| 레드파프리카 (1개, 70g) | 13kcal |
| 웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 30g) | 34kcal |
| 쌈추 (1회분, 70g) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 무초절이 (1소접시, 90g) | 23kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 745kcal (63.24%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 고로케 (1개,105g) | 285kcal |
간식 : 51kcal (4.33%)
| 약식 (1소접시, 20g) | 48kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
운동 : 1,285kcal
| 벨록싱 (50분) | 625kcal |
| 짐스틱 (40분) | 200kcal |
| 복싱 권투 (35분) | 420kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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