- 돌콩달려
- 정석2016.05.30 22:5829 조회0 좋아요
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05월 30일 (음식 800kcal, 운동 282kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
800/ 1903
282/ 317
성공
(1068)
아침식사 : 139kcal (17.38%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 381kcal (47.63%)
| 정인혜도시락 흑현미영양잡곡밥&직화불맛닭가슴살스테이크 (1회, 265g) | 381kcal |
저녁식사 : 195kcal (24.38%)
| 토마토주스 (1컵, 350ml) | 71kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
간식 : 85kcal (10.63%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
운동 : 282kcal
| 스쿼트(세트) (255회) | 112kcal |
| 크로스핏 (20분) | 170kcal |
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