- deb_
- 입문2016.05.31 10:3227 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1137kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1137/ 1714
308/ 285
성공
(600)
아침식사 : 129kcal (11.35%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵, 355ml) | 5kcal |
| [잇슬림] 쿠스쿠스그린샐러드 (1인분, 100g) | 124kcal |
점심식사 : 702kcal (61.74%)
| 통밀빵 (4조각, 132g) | 352kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 0g) | 350kcal |
간식 : 306kcal (26.91%)
| [스타벅스] 크로와상 (1개, 35g) | 158kcal |
| [파리바게뜨] 야채감자고로케 (1개, 60g) | 148kcal |
운동 : 308kcal
| 크런치 (7분) | 56kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (7분) | 42kcal |
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