- 날씬맘1
- 초보2016.05.30 19:5735 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1004kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1004/ 800
840/ 539
성공
(97)
아침식사 : 186kcal (18.53%)
| 햄달걀토스트 (1/2인분, 109g) | 186kcal |
점심식사 : 125kcal (12.45%)
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 근대된장국 (1/4대접, 24g) | 12kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 17g) | 22kcal |
| 깻잎조림 (1/4소접시, 23g) | 9kcal |
| 총각김치 (1/4인분, 17g) | 7kcal |
저녁식사 : 693kcal (69.02%)
| [맥도날드] 불고기버거 (1개, 155g) | 401kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
운동 : 840kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
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