- inyo1127
- 초보2016.05.31 23:2314 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1229kcal, 운동 564kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1229/ 1234
564/ 205
성공
(364)
아침식사 : 372kcal (30.27%)
| [풀무원] ORGA 담아나온 순두부 (1회분, 170g) | 76kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1/4회분, 50ml) | 32kcal |
점심식사 : 525kcal (42.72%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [파리바게뜨] 호두호밀 햄치즈 샌드위치 (1개, 196g) | 450kcal |
저녁식사 : 220kcal (17.90%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 112kcal (9.11%)
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 20g) | 48kcal |
운동 : 564kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
0
64
