- 박하사탕q
- 지존2016.05.31 23:4968 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1174kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1174/ 1253
160/ 208
성공
(31)
아침식사 : 159kcal (13.54%)
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 40g) | 46kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 476kcal (40.55%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 낙지한마리수제비 (1인분, 50g) | 32kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| 메추리알 삶은것 (2개, 16g) | 30kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 2g) | 2kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 20g) | 2kcal |
| 된장 (0인분) | 16kcal |
| 요구르트 (1소접시, 80ml) | 58kcal |
저녁식사 : 330kcal (28.11%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 120g) | 226kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 된장찌개 (1인분, 40g) | 15kcal |
간식 : 209kcal (17.80%)
| 망고주스 (1회분, 190g) | 110kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 30g) | 99kcal |
운동 : 160kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
0
31
