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  • 흰자
  • 초보2015.05.06 00:26468 조회1 좋아요
Q.운동많이해서허벅지가아플땐어쩌죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을많이해서허벅지가앉는자세하면땡기구아플땐어떡하죠?주물러야되나요?

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초보
  • 흰자
  • 05.06 18:39
  • LATTE128 네ㅠㅠ지금도스트레칭열심히하는중!!!
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지존
  • A*SWAN
  • 05.06 17:33
  • 저도 그래서 힘들었어요ㅜㅜ
    스트레칭이 중요한듯 싶어요^^
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정석
  • Hyejin.
  • 05.06 13:08
  • 도로시날다 ㅎㅎㅎ도로시님도 검색해보셨어요? 효과 죽여요👍👍👍 완전 강추!!
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정석
  • 도로시날다
  • 05.06 11:26
  • Hyejin. 오ㅡ좋은데요. 저도 바로 장만 해야겠어요ㅡ
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정석
  • Hyejin.
  • 05.06 01:04
  • 흰자 다행이네요😆고걸루 어떻게하는지는 제가 말로 어케 설명을..🙊 검색하심 다 나올거에요!
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초보
  • 흰자
  • 05.06 01:02
  • Hyejin. 찾아보니까폼롤러디게제스타일이예요짱짱하나장만해야겠어요이런거알려주시다니감사할따름입니다ㅠㅠ
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정석
  • Hyejin.
  • 05.06 01:02
  • 흰자 하체가 튼튼할수록 에너지가 많이 소모되여~! 그러니 힘들어두 꾸준히 하셔주심 몸도 이뻐지구 건강도 좋아지구~😆
    허벅지운동두 앞,뒤,안,바깥쪽으로 나눠서 보실때 자극되는 부위 운동 하신 후에 바로 그 부위 스트레칭 한번 해주시고 다음 동작 넘어가주셔요! 덜 무리갈거에요!😊
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초보
  • 흰자
  • 05.06 00:59
  • Hyejin. 어제허벅지위주로만운동했더니다리가..ㅠㅠㅋㅋ진짜힘들드라고요이런거꾸준히하면멋져진다는망상으로하구있습니다!!하나사야겠어요호호
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정석
  • Hyejin.
  • 05.06 00:55
  • 흰자 생긴건 단순하게 생겨서 보시구 잉 이게 머라고 라고 생각하실 수 있는데ㅋㅋㅋ!! 되게 간단하게 이용하면서 티비볼때나 카톡할때나 늘 수시로 사용해주시면 효과짱짱! 그나저나 어떤운동하시길래 허벅지가ㅠㅠㅠ
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초보
  • 흰자
  • 05.06 00:52
  • Hyejin. 폼롤러?처음들어보는건데한번찾아봐야겠어요!!스트레칭을많이해야하는구나이런것도운동지식이되겠네요좋은정보감사해요♡
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