- 써뉘스
- 지존2016.05.31 22:5118 조회0 좋아요
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05월 31일 (음식 1513kcal, 운동 742kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1513/ 1459
742/ 243
성공
(445)
아침식사 : 293kcal (19.37%)
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 399kcal (26.37%)
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 무쌈말이 (1/4인분) | 118kcal |
| 풋마늘 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
저녁식사 : 657kcal (43.42%)
| 쇠고기등심 (1회, 180g) | 392kcal |
| 완두콩밥 (1/2공기, 105g) | 145kcal |
| 불족발 (1회분, 80g) | 120kcal |
간식 : 164kcal (10.84%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) | 154kcal |
| [CJ] 팻다운 (1병, 100ml) | 10kcal |
운동 : 742kcal
| 헬스 (90분) | 742kcal |
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