다이어트

Q.자전거타기 1시간허벅지살 효과잇을까유?

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허벅지살이랑 엉덩이가젤고민입니다.
저주받은 하비이죠ㅠ
1시간씩 자전거타기 일주일에 두번정도..
효과잇을까유?얼마나타야할까요?
자전거다이어트해보신분 조언좀

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가보자고얍얍
05.07 17:57
자전거가 허벅지 살 빼는데에는 도움이되요 제가 하루 한시간씩 한달간 꾸준히 했는데 효과가 있더라구요 근데 저는 집에서하는 자전거를 했기때문에 밖에서 타는 자전거라면 잘 모르겠네요 밖에서 타는 자전거도 효과가 있긴 할거같은데..
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휴가
05.07 17:56
자전거도 물론 좋죠. 저는 허벅지랑 종아리가 진짜 문제린데 다신 30일 다리운동 효과 많이 봤어요 ㅋㅋㅋ 매일매일 꾸준히 ㅋㅋㅋ 마일리사이러스고 좋고요 ㅎㅎ
자전거는 실내자전거 아닌이상 날씨영향도 많이 받아서 꾸준히 매일하기는 힘든 것 같아요
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