- 살찐꼴통냥
- 초보2016.06.01 00:0858 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1472kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1472/ 1730
420/ 288
성공
(390)
아침식사 : 188kcal (12.77%)
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| [비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1회, 25g) | 88kcal |
점심식사 : 498kcal (33.83%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1/2개, 42g) | 160kcal |
저녁식사 : 431kcal (29.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 볶은고추장 (1인분) | 61kcal |
간식 : 355kcal (24.12%)
| 새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 297kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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