- 오동통복숭아
- 입문2016.06.01 23:4624 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1103kcal, 운동 1311kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1103/ 1653
1311/ 275
성공
(1586)
아침식사 : 232kcal (21.03%)
| 양상추 (1소접시, 35g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 19g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 32g) | 18kcal |
| 병아리콩 (1회분, 65g) | 77kcal |
| 두부 (1회분, 62g) | 48kcal |
| 파인애플 (1조각, 48g) | 11kcal |
| 칠리소스 (1인분, 0g) | 10kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
저녁식사 : 692kcal (62.74%)
| [하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 190ml) | 136kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1/2봉지, 30g) | 117kcal |
| [파리바게뜨] 모카빵 (1/2개, 110g) | 324kcal |
간식 : 179kcal (16.23%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 콩 (1회분, 10g) | 39kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 1,311kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (21분) | 273kcal |
| 덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
| 줌바댄스 (17분) | 283kcal |
| 줌바댄스 (27분) | 450kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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