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- 초보2016.06.02 13:1996 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 2910kcal, 운동 754kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2910/ 1723
754/ 287
실패
(720)
아침식사 : 697kcal (23.95%)
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
점심식사 : 390kcal (13.40%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
저녁식사 : 498kcal (17.11%)
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
간식 : 1,325kcal (45.53%)
| 식혜 (1회분, 238g) | 115kcal |
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회,85g) | 75kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회,85g) | 75kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (2개, 130ml) | 90kcal |
| [농심] 감자깡 (1/4회분, 8g) | 42kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1/4회, 11g) | 56kcal |
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
운동 : 754kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 걷기 (7746회) | 309kcal |
| 파워워킹 (27분) | 175kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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