다이어트

Q.2년만에 다시 다이어트하려는데..

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2년만에 다이어트를 다시하려는데 어떻게 시작해야될지를 모르겠어요
2년전에는 갑자기 살이빠져서 20kg쯤이 3개월만에 훅 빠졌었는데 지금 30kg가까이 다시찐데다가 기초체력도 너무 떨어졌고...어떻게 시작해야할까요

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