- 만둔니
- 입문2016.06.03 01:585 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 655kcal, 운동 621kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
655/ 1100
621/ 183
성공
(883)
아침식사 : 280kcal (42.75%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
| 퀘스트바 스트로베리 치즈케익 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 375kcal (57.25%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 소불고기 (1소접시, 60g) | 52kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 150g) | 129kcal |
운동 : 621kcal
| 리버스 크런치 (4분) | 24kcal |
| 크런치 (7분) | 56kcal |
| 라잉 사이드 힙업 (10분) | 80kcal |
| 라잉 힙업 (7분) | 56kcal |
| 덩키 킥 (6분) | 36kcal |
| 스텝퍼 (40분) | 369kcal |
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