- ceyeon
- 입문2016.06.03 06:3620 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 761kcal, 운동 191kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
761/ 1264
191/ 210
성공
(484)
아침식사 : 272kcal (35.74%)
자연식-닭가슴살소시지, 참외
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 100g) | 210kcal |
점심식사 : 213kcal (27.99%)
회사식당
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
| 김치콩나물국 (1/4소대접, 62g) | 7kcal |
저녁식사 : 276kcal (36.27%)
저녁은 간단히
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 191kcal
산책로
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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