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  • 김애플
  • 다신2015.05.12 19:58573 조회0 좋아요
첫!급식판 저녁식사 ♡

오늘부터는 식판으로 먹어보기로 했습니다~
가족들 식사하는데 저울이랑 식판들고 무게만큼만 덜어서 먹었어요
이렇게해서 513칼로리가 나오는데 더도 덜도 안먹으니 좋네요ㅋㅋ
배부르지는 않지만 천천히 먹게돼서 그냥 먹는 것 보다 포만감이 좋은듯해요
내일부터 애용해줘야겠어요 ㅎㅎ

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  • 김애플
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댓글리스트

다신
  • 김애플
  • 05.13 21:54
  • 셩쨩 정확히 105g입니당 ㅎ
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정석
  • 7키로뺀다
  • 05.13 21:36
  • 저 정도 양이 밥 100g 인가요??
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정석
  • 66입자
  • 05.12 23:04
  • 정택운내남자 그러면 큰일나요 진짜ㅜㅜ 저는 800칼로리 안되게 먹고 운동은 150칼로리 정도 하는데 이것도 배고파요ㅠㅜ
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다신
  • 김애플
  • 05.12 21:32
  • 정택운내남자 고3이면 한참 먹어야될나이에 다이어트라니 ㅠㅠ화이팅하세욥!
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다신
  • 김애플
  • 05.12 21:32
  • 타누끼 총각김치엔 라면이 ㅠㅠㅠ하 먹고시퍼라ㅋㅋ 화이팅해욥!!
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다신
  • 타누끼💚
  • 05.12 21:06
  • 저위 식단중 총각김치가 잴루 탐나요 (냠냠츄릅~)^.^
    화이팅요 ㅎㅎ
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입문
  • *미대입시생*
  • 05.12 20:15
  • 김애플 고3이라 맨날 앉아있어서ㅠㅠㅠㅠㅠ따로 막 다른사람들처럼 운동장을 뛴다거나 시간내서 헬스장을 다닌다거나 그러지를 못해서요ㅠㅠ
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다신
  • 김애플
  • 05.12 20:14
  • 정택운내남자 엄청나게 많이빠질거같네요..근데 그러다 쓰러지겠어여 ㅠㅠ
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입문
  • *미대입시생*
  • 05.12 20:13
  • 김애플 1일 1식하고 운동은 맨날 버피테스트랑 스쿼트랑 런지랑 플랭크하고 교실도 5층이라 계단으로 걸어다니는데 많이 뺄 수 있을까요ㅠㅠ
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다신
  • 김애플
  • 05.12 20:12
  • 정택운내남자 하루에 250칼로리면 거의 굶으시네여..저는 하루 식사 1000칼로리정도로 하고있어요~운동은 200칼로리정도
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