- 돌콩달려
- 정석2016.06.02 21:1872 조회0 좋아요
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06월 02일 (음식 974kcal, 운동 396kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
974/ 1903
396/ 317
성공
(1008)
아침식사 : 180kcal (18.48%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 291kcal (29.88%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩, 220g) | 291kcal |
저녁식사 : 182kcal (18.69%)
| 미숫가루 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 321kcal (32.96%)
| 햄치즈샌드위치 (1개, 115g) | 251kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 396kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 점프 스쿼트 (20분) | 140kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 102kcal |
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