- 나도다리미인
- 다신2016.06.03 07:1552 조회0 좋아요
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06월 02일 (음식 1237kcal, 운동 815kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1237/ 1473
815/ 245
성공
(806)
아침식사 : 410kcal (33.14%)
| [하림] 치킨너겟 (2회분, 200g) | 410kcal |
점심식사 : 210kcal (16.98%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 30g) | 64kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
저녁식사 : 326kcal (26.35%)
| 돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) | 277kcal |
| 들깨수제비 (1/4인분, 150g) | 49kcal |
간식 : 291kcal (23.52%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| [아침에 주스] 자몽 (1회분, 200g) | 75kcal |
운동 : 815kcal
| 골프 (100분) | 300kcal |
| 에어로빅 (35분) | 245kcal |
| 골프 (60분) | 270kcal |
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