- 50kg되자
- 초보2016.06.21 16:0943 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1104kcal, 운동 268kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1104/ 1374
268/ 229
성공
(310)
아침식사 : 304kcal (27.54%)
| [BBQ] 양념치킨 (3/4조각, 72g) | 200kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
점심식사 : 391kcal (35.42%)
| 바나나 (1.5개, 140g) | 130kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 30kcal |
| 알래스카 크랩스 (6회분, 216g) | 210kcal |
| 서양수박 (1회분, 100g) | 21kcal |
저녁식사 : 252kcal (22.83%)
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 오징어 (1/2회분, 50g) | 43kcal |
| 바나나 (1개, 155g) | 144kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
간식 : 157kcal (14.22%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| 웰치스프리즈팝 열대과일맛 (2개, 60ml) | 32kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) | 120kcal |
운동 : 268kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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