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  • 23dudwl23
  • 입문2016.06.02 18:55200 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 이렇게 해도되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 ㅡ 삶은계란 2개 , 샐러드(어린잎,파프리카,오이+자몽드레싱)
점심 ㅡ 과일 (파인애플, 포도 )
저녁은 안먹고 자기 전 홍초 한잔

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  • 23dudwl23
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댓글리스트

입문
  • 23dudwl23
  • 06.02 19:45
  • 다욧박진감 그럼 홍초는 언제 먹는게 좋을까요??
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지존
  • 다욧박진감
  • 06.02 19:35
  • 이거 금방 요요오는 식단이에여ㅜㅡ
    점심때는 일반식을 적당히 드시고 저녁때 홍초는 위버리기 때문에 차라리 두유를 권해봅니다
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정석
  • 핑커벨
  • 06.02 19:13
  • 23dudwl23 네!! 화이팅~
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입문
  • 23dudwl23
  • 06.02 19:13
  • 핑커벨 와우! 정말 감사합니다ㅠ!!!
    이렇게 해야겠네요!!!~
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정석
  • 핑커벨
  • 06.02 19:12
  • 23dudwl23 저염식은 소금이 조금 들어간 음식을 의미하고 고단백질은 단백질이 많은 음식을 뜻해요
    아침은 변비에 좋은 고구마랑 계란흰자랑 과일이랑 두유 한잔 드시고
    점심은 일반식 드시고
    저녁은 채소샐러드랑 두유 한잔 드시는 게 좋은 것 같네요! 두유 대신 흰우유도 좋구요
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입문
  • 23dudwl23
  • 06.02 19:10
  • 핑커벨 어떻게 해야할지 식단 짜기 어려워요ㅠㅠ
    저염식 고단백 음 뭔지도 몰라요ㅠ
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정석
  • 핑커벨
  • 06.02 19:08
  • 23dudwl23 하루에 한끼도 안 좋아요! 몸은 공복이 오래가면 뇌에서 '어 얘 굶네? 안되겠다 먹을 때마다 지방으로 저장해야지'라고 인식이 되기 때문에 삼시세끼 저염식 고단백질 음식으로 드시는게 최고에요
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입문
  • 23dudwl23
  • 06.02 19:06
  • 그럼 하루 한끼는 어때요?
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입문
  • 23dudwl23
  • 06.02 19:05
  • 아하 알겠습니다
    감사합니다!~
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정석
  • 핑커벨
  • 06.02 19:04
  • 그거 드시고 못 버티세요 자기전에 홍초 한잔을 드시는 것두 밤엔 살이 찌기가 쉽고 자기전이기 때문에 소화가 되지도 않은채 누워서 잠이 드시면 살이 찌겠죠ㅠㅠ
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