다이어트

네임은이름
초보2015.05.15 01:19496 조회1 좋아요

스피닝 소모칼로리가 얼마나 될까요?

스피닝은 유산소운동이 주라지만 이 수업은 근력운동을 더 중요시하는 수업이라서요!
다른수업보다 푸쉬업이나 음악에 맞춰 고개치기 등 특별나게 많이해서 땀이 뚝뚝떨어지는데, 칼로리사전엔 800정도밖에 안나와있더라구요. 더 될것같은데 말이죠!!?

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주딩이
05.15 06:36
스피닝한시간수없들어도 완벽하게한시간안타요몸풀기스트레칭이며 ~~ 땀은많이나지만 완벽히한시간다채워지지않을뿐더러 다음시간 교체시간때문에 대부분 50분수업이고 스트레칭하고나면많이움직여도실직적으로 40분운동인데 500칼로리이상 소모되면 많이되는거죠 달리기한시간해도500칼로리소모하기힘드니
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