- 에디맹
- 초보2016.06.03 23:1148 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1694.7kcal, 운동 567kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1694.7/ 2124
567/ 354
성공
(643)
아침식사 : 514kcal (30.31%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
점심식사 : 513kcal (30.27%)
| 모닝빵 (1개,23g) | 77kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
저녁식사 : 448kcal (26.44%)
| 참치양상추샐러드 (1소접시, 85g) | 335kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
간식 : 220kcal (12.98%)
| [빙그레] 엔쵸 (1개,70ml) | 220kcal |
운동 : 567kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 노래부르기 (10분) | 41kcal |
| 춤추기 (50분) | 200kcal |
| 잠자기 취침 수면 (320분) | 288kcal |
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