- 57을향해서
- 지존2016.06.03 20:4237 조회0 좋아요
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06월 03일 (음식 1260kcal, 운동 413kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1260/ 800
413/ 723
실패
(770)
아침식사 : 434kcal (34.44%)
| 만두국 (1인분,700g) | 434kcal |
점심식사 : 393kcal (31.19%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| [일동] 후디스 고소하고 진한 검은콩 검은깨 흑미 고칼슘 두유 (1개,190ml) | 140kcal |
저녁식사 : 138kcal (10.95%)
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
간식 : 295kcal (23.41%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) | 150kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개,140ml) | 145kcal |
운동 : 413kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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