view-top
  • 삼치남
  • 초보2015.05.16 20:48182 조회0 좋아요
Q.식단표는 어떻게 만들어야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

프사/닉네임 영역
  • 삼치남
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중 질문
1 221 살들아털ㄴ업
일주일에한번은 먹어도 괜찮아여?
3 245 샤밍

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 삼치남
  • 05.17 03:41
  • 좋은정보감사용 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • zib소담
  • 05.17 03:33
  • 저는 우선 아침은 고정식이에요
    우유 1컵 두부 1모 요플레 1개 사과1개 또는 고구마 1개

    점심은 그냥 일반식이나 밥 반공기에 야채 넣어서 먹고

    저녁은 밥 없이 반찬으로 배채워욧

    중간 중간에 간식 먹는데요 ㅍ
    단백질 있는 거만 먹어요ㅠ
    과자나 음ㄹ료는 입에 안되규요 ㅋ
    물은 하루 4리터씩 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동