- 몸짱s
- 정석2016.06.03 19:2022 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1399kcal, 운동 625kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1399/ 1499
625/ 249
성공
(476)
아침식사 : 178kcal (12.72%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 20g) | 80kcal |
점심식사 : 636kcal (45.46%)
| 묵은지고등어조림 (1/2인분, 182g) | 281kcal |
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
저녁식사 : 244kcal (17.44%)
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 부산어묵 (1/4봉지, 81g) | 121kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 341kcal (24.37%)
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 160ml) | 255kcal |
| [이디야] ICE 자몽 에이드 (1회) | 86kcal |
운동 : 625kcal
| 플라잉 요가 (40분) | 200kcal |
| 수영 (50분) | 425kcal |
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