- 꼭50키로되자
- 지존2016.06.03 23:5925 조회0 좋아요
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잇쉐키 신펑해요.
http://m.blog.naver.com/missgoh/220727245759
운동하면서 잇쉐키로 식단조절하고 싶네요. 10대엔 살이 찌질 않았고 20대엔 굶으면 쭉쭉 빠지고 30댄 운동하니 살이 빠졌어요. 40대 되니 쉽지 않네요. 지금 매일 요가로 바른 자세와 잔근육 만들고 주 3회 Gx로 큰근육 만들고 있습니다. 근력운동후 40분 걷기하구요. 이세키와 함께 식단 조절해서 비만 탈출하고 싶어요
운동하면서 잇쉐키로 식단조절하고 싶네요. 10대엔 살이 찌질 않았고 20대엔 굶으면 쭉쭉 빠지고 30댄 운동하니 살이 빠졌어요. 40대 되니 쉽지 않네요. 지금 매일 요가로 바른 자세와 잔근육 만들고 주 3회 Gx로 큰근육 만들고 있습니다. 근력운동후 40분 걷기하구요. 이세키와 함께 식단 조절해서 비만 탈출하고 싶어요
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