- 챰쵸링
- 초보2016.06.05 00:3535 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1570kcal, 운동 585kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1570/ 2166
585/ 361
성공
(820)
아침식사 : 85kcal (5.41%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 599kcal (38.15%)
연어샐러드에 아마씨를 뿌리링??
| 훈제연어 (3.0조각, 60g) | 69kcal |
| 양상추 (2.0소접시, 140g) | 14kcal |
| [롯데] 스파게티뽀모도로 (1인분, 220g) | 295kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1/4봉지, 32g) | 134kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저녁식사 : 633kcal (40.32%)
| 닭똥집볶음 (1.0인분, 0g) | 508kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
간식 : 253kcal (16.11%)
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
| [메이지] 마카다미아초콜렛 (1.0회분, 30g) | 187kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/4봉, 6g) | 34kcal |
운동 : 585kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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