- 유쾌상쾌통쾌
- 입문2016.06.04 22:0518 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 854kcal, 운동 444kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
854/ 1503
444/ 250
성공
(843)
점심식사 : 425kcal (49.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 고추잎나물 (1/4소접시, 21g) | 15kcal |
| 풋고추찜 (1/2인분) | 25kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 282kcal (33.02%)
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 90kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
간식 : 147kcal (17.21%)
| [MULBE] 오디주스 (1/2컵, 100ml) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 444kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 서킷 트레이닝 (13분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 서킷 트레이닝 (25분) | 150kcal |
0
10
