- 홍새롬
- 입문2016.06.04 21:3123 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1249kcal, 운동 698kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1249/ 1570
698/ 261
성공
(758)
점심식사 : 673kcal (53.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 군고구마 (1개, 83g) | 108kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
저녁식사 : 576kcal (46.12%)
| 군고구마 (1개, 53g) | 69kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 부추김치 (1소접시, 80g) | 34kcal |
| 우무묵 (1회분, 100g) | 5kcal |
| 콩국 (1소대접, 200g) | 116kcal |
운동 : 698kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (60분) | 360kcal |
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