- 엘라로마
- 초보2016.06.04 22:1010 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1466kcal, 운동 291kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1466/ 1807
291/ 301
성공
(332)
아침식사 : 640kcal (43.66%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| [봉구스밥버거] 치즈밥버거 (1/2개, 150g) | 315kcal |
| 김밥반줄 (0회분, 0g) | 230kcal |
점심식사 : 528kcal (36.02%)
| 돼지목살 (1회분, 200g) | 528kcal |
간식 : 298kcal (20.33%)
| 아이스크림 (1개,100g) | 215kcal |
| 단호박찜 (1인분,0g) | 83kcal |
운동 : 291kcal
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 근력운동 (12분) | 100kcal |
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