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  • 현미로
  • 초보2015.05.19 22:08239 조회1 좋아요
밥보관

산휴다이어트중인데. 밥은 점심만 일반식을 먹어요
잡곡밥 90그램씩 재서 냉동해두고 하루에 하나씩 꺼내서 전자렌지에 돌려먹어요

처음에는 3분의1공기만 먹기.힘들었는데ㅡ자염식으로 채소를많이먹으니 밥을 조금먹어도 배부르더라구요
특히 다이어트시작후 국. 찌개는 한번도 안먹었어요

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초보
  • 현미로
  • 05.19 22:40
  • 저 용기는 이유식용이에요
    90구램만먹어도 밥만 130칼로리에요.
    한끼에 400으로 맞추고 고기먹으려면 밥을 줄여야해서 ㅠㅠ
    점심땐 목살이나 오리고기등 기름기적운거 구워먹어요
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정석
  • 카게
  • 05.19 22:19
  • 조금드시네요ㅎ 전 검은콩밥 200그램씩 먹었는데..ㅎ.ㅎ
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초보
  • 러블리진
  • 05.19 22:11
  • 좋은방법이네요^^ 저도
    참고해야겠어요^^
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